三伏天尿酸爱“捣乱”
三伏天尿酸爱“捣乱” 不想受罪要守住3道防线! 你知道吗?伏天人体大量出汗，这时候补水不足，会导致尿液减少，尿酸就容易积蓄在体内。如果饮食还不节制,海鲜、啤酒、烧烤一顿猛炫,嘌呤摄入分分钟“爆表”，直接打破尿酸“生成-排泄”平衡，成为尿酸升高的“隐形推手”。时间···
项被低估的“宝藏运动能抗衰老、减肥、延寿
一项被低估的“宝藏运动能抗衰老、减肥、延寿 研究发现,走路速度快的人白细胞端粒更长，衰老更慢，预计到中年时生物学年龄能年轻近16岁。且经常快走,寿命或可延长15~20年。若每天坚持快走30分钟,15年内体重增长能减少16斤。快走不花钱也不挑人,收获的健康好处还一箩筐,性价比···
一到关键时刻就闹肚子?可能是你的肠道在“内耗”
一到关键时刻就闹肚子?可能是你的肠道在“内耗” 如果你一紧张就窜稀，或者平时总胀气、频繁放屁,一吃完饭就想跑厕所，那多半跟“肠易激综合征”有关系。当人处于焦虑抑郁状态、精神压力较大时，很容易诱发肠易激综合征。假如还吃很多油炸类和高脂肪食物，就更易引起肠道“内耗”了。 ···