黄帝内经: 春天是养肝黄金期 养好肝，气血足，不易老
黄帝内经: 春天是养肝黄金期 养好肝，气血足，不易老 养肝吃什么 （1）多吃青色的食物 《黄帝内经》认为:肝属木，主青色，青色入肝经。多吃芹菜，黄瓜，芦笋，茼蒿，韭菜，小白菜，西兰花，上海青等青色食物，可疏通肝气，滋养肝血。 ···
养生提升免疫力的8个习惯
养生提升免疫力的8个习惯 （1）吃鸡蛋 每天早起吃两个鸡蛋，鸡蛋富含营养成分，如蛋白质、维生素B等其中的蛋白质有助于增强体液免疫，提高人体血浆蛋白量，对提高免疫力有帮助 （2）晒太阳 太阳中的紫外线可以提高白血球的吞噬能力，与人体皮肤中的···
中醫:“十不过”想不长寿都难
中醫:“十不过”想不长寿都难 （1）衣不过艳 所谓:"清水出芙蓉，天然去雕饰。"道家崇尚自然质朴，衣着不必过于艳丽。过于鲜艳的服饰可能会引起过多的关注和欲望，干扰内心的平静。选择素雅、舒适的衣物，能让自己与自然和谐相融，以简约之 美展现内心的宁静。 ···
别忽视这只「减肥拦路虎」肾不好的人，很「难瘦」
别忽视这只「减肥拦路虎」肾不好的人，很「难瘦」 如果发现自己下半身更容易胖,同时还有手脚发凉、尿频的情况,很可能是肾阳虚体质了。这类人想减肥顺利,第一步就是要好好补肾。 补肾总不见效?记住4个重点 （1）这些伤肾习惯要改:爱喝甜饮料、天天熬夜、吃···