天天晒太阳，你知道阳光对我们养生和养颜的作用吗？
天天晒太阳，你知道阳光对我们养生和养颜的作用吗？ 阳光一天三变，怎么利用好阳光呢？ 一、早上6:00到10:00的阳光，叫温阳。是适合温煦体表，疏通经路，触发阳气，称之为：温阳之精。这时的阳光红外线强，紫外线弱。适合我们晒脚踝和足底，促进血液循环，能缓解手脚冰凉···
入伏前不吃酸，入伏后走不稳，五酸吃起来
入伏前不吃酸，入伏后走不稳，五酸吃起来 还有3天，到这个周日，就要入伏了。 一、今年的三伏天，首先是晚入伏，第二是母伏，第三还赶上了一个闰六月，这都预示着“热”。热，让我们心烦意乱、头晕脑胀、辗转反侧的睡不着；热，让我们也没有食欲。自然界的天气，除了热还有湿。 ···
为什么睡眠质量越来越差 ？
为什么睡眠质量越来越差？ 一、心事太多 就是一天到晚在想，这件事情没有做好；或者有个事情，没有做完。你一直在想事情的时候，就没办法进入睡眠的状态。所以在睡前，一定要把大脑排空。 二、超过了11点去睡觉. 11点到1点，是我们的胆经开始上班···
为什么古代不流行戴戒指，流行戴手镯
为什么古代不流行戴戒指，流行戴手镯 因为戴对了是养，戴错了是伤身。 一、手指上经过很多的经络：大拇指走的是手太阴肺经，二指走的是手太阳明大肠经，三指走的是手厥阴心包经，无名指走的是手少阳三焦经，小指走的是手少阴心经和手阳明大肠经。我们的手上有6条，脚上也有6条。···
五种害生，正在悄悄拖垮我们
五种害生，正在悄悄拖垮我们 养生，最好的方法就是不害生。我们的身体，你不害到它，就是在养它，你就活得很舒服。 现在人习以为常的五害，这个不舒服的问题，其实我们古人早就告诉了我们。 一、久视伤血， 我们的眼睛是受肝血而能视，肝主目，肝对应我···