早上睡醒，千万不要做这3件事

1.不要猛起身

我们晚上睡觉的时候，是先睡眼睛，后睡五脏六腑。起床是相反的，先醒五脏六腑，再后醒眼睛。如果你突然睁开眼睛，猛的起床，我们就会感觉得很不舒服。所以，一定要在早上起床的时候，让我们的五脏六腑先醒过来，然后把我们的眼睛醒过来之后，缓缓的起身。

2.不要憋大小便

有的人，头天晚上熬夜，第二天早上很想上厕所，又醒不来或者就赖在床上看手机憋着。我们人体，是会把我们大小便重新津回去。津：就是又重新吸收一遍。所吸收的就是要排泄的垃圾。所以早上按时起床，去上厕所。

3.早上不要轻视早餐.

早上7点到9点，走的是胃经，胃就是生气和生血的地方。这个气和血，是我们人体里面最重要的东西。气是我们血的将领，它会带着血走；血又是我们气的母亲，有了血，气才会带着血走动。当你没有血，气也没东西带；当你有了血，没有气，血也就带动不了。早餐就是生出这两样东西的，因此说非常重要，不可以不吃。

千万要记住，最好的养生也就是不要害生。早上的猛起、早上憋大小便、早上不吃早餐，就是在害生。

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