五种食物，东方人的养生方式

俗话说：一方水土，养一方人。其实真正能养人的，就是我们经常吃到的，而且最便宜的这五样东西。这是我们老祖宗几千年的智慧结晶。

《黄帝内经》中讲：五谷为养，五畜为益，五莱为充，五果为助。最养人的就是五谷，五谷指的是什么?

1、小麦

古语当中有一句话：冬至饺子，夏至麦。

小麦是冬种夏收，它得到大自然的气特别的多，而且我们的心气属于第一名，小麦属于热性。夏多吃麦，刚好应到了因为人们的心火外泄，所以在夏天吃小麦，吃面食的东西。

2.大米

大米是稻米，它性味是偏凉的，稻米煮出来的白米粥，能够清凉顺气，所以晚上可以吃白米粥。

3.天下万物中，最养人就是小米。

小米属于种子，所以它具有生发的力量，而且小米是黄色的，可以入脾。但是小米也容易使人有一点点发胖 ，但是这种胖，在山西、陕西这些地方的多吃小米人，大多数女人是丰乳肥臀。

4.菽

菽：代表的是各种豆类，豆类可以补益我们。因为冬天属收藏，可以多吃豆类的食品。在豆类中黑豆最养人。古人说：豆令人重。豆的重,不是重在我们的肉，是重在我们的骨。所以冬天要多吃豆类。

5.黍

黍米也叫黏米，它黏性比较强而且热性很足，消化起来就会困难一点。长途跋涉、出远门的人，会吃黍米，这样不容易感到饿。

五谷为养，五畜为益，五菜为充，五果为助。我们要按我们东方人的方式去养生，吃最适合的五谷杂粮，就会感觉得很舒服。

 

 

北京尚氏仁德堂中医诊所：治疗颈肩腰腿痛，肺部结节，肺癌，肝硬化腹水，失眠，月经不调，男科，不孕不育等各种疑难杂症。
健康电话：18610580162