入伏前不吃酸，入伏后走不稳，五酸吃起来

还有3天，到这个周日，就要入伏了。

一、今年的三伏天，首先是晚入伏，第二是母伏，第三还赶上了一个闰六月，这都预示着“热”。热，让我们心烦意乱、头晕脑胀、辗转反侧的睡不着；热，让我们也没有食欲。自然界的天气，除了热还有湿。

二、民间有俗语：伏前不吃酸，伏后走不稳。也就是说，伏前多吃酸，走路不打串，因为夏天和我们的心是相通的。

夏天这个季节，和我们的心气是相通的。高温能引起我们的湿烦、心烦、心盛。如果一个人的心神，出了问题，就会没有力气，注意力不集中；就会说话气短。

三、《黄帝内经》中说：心主夏，心苦涣，急食酸以收之。心苦的苦，是不喜欢，涣指涣散的意思，简单的理解就是在这个夏天里边 ，心气不足的时候，我们应该吃一点酸味的食物，收敛心气。因此药王孙思邈也说：夏季宜增酸减苦。因为酸有收敛的特性，它可以关闭过度开放的毛孔，预防出汗过度；固护津液和阳气；烧的太旺了，我们体内水就少了。

三、酸吃什么？

1.山楂

不要空腹吃山楂 和生食山楂， 选择可炒焦的山楂和陈皮放在一起，煮水来喝。

2.乌梅生津止渇

乌梅，把我们身体乱窜的气，收回到原位，不让它乱跑，并且敛肺、敛肠，能让外散的肺气，帮我们收敛，防止出汗过度、津液耗尽。提醒大家选择乌梅到药店买处理过的乌梅。

3.自然界当中的野菜：马齿苋

有人会问，马齿苋,怎么能是酸味的呢？它不仅仅是酸味的食物，而且不想吃肉、油腻的东西、把凉拌马齿苋吃下去，它补的是我们的心阴。

4.番茄

比起西瓜的寒，番茄的酸与甜，不仅帮我们打开味蕾，还可以入脾。当我们觉得口干舌燥、心烦意乱、不想吃饭的时候，就吃一点番茄。番茄是红色的，红色对应我们的心脏，是非常友好的，红色入心。夏天热暑气重，所以说我们出汗多、心火旺、身体上的津液伤了的时候，吃一点番茄，不仅能缓解我们心的不适，还可以补一补我们心的血、降一降我们心的火。

5.醋

吃一点醋，醋是酸的，起到收涩的作用。但是特别提醒凉拌菜一定要吃一点酿造的醋。最好看一看瓶子上是6度的醋。

 

北京尚氏仁德堂中医诊所：治疗颈肩腰腿痛，肺部结节，肺癌，肝硬化腹水，失眠，月经不调，男科，不孕不育等各种疑难杂症。
健康电话：18610580162