夏天三不吹，被吹到一个都会很伤我们

能不吹空调，就别吹空调。如果实在是很热，晚上睡觉开空调，一定要保护好这3个地方。

一、空调的风口，不要对着头部吹

我们所有的阳经都走头：督脉、膀胱经、胆经、三焦经、胃经。你对着头吹，这些经络就都受寒了。所以建议要避开空调的风口，对着头去吹，最好把空调口要往上抬一抬。

二、空调的风口，不要对着膝盖吹

我们的膝盖有两个膝眼：内、外膝眼，就像两个开关一样，很容易进风。日本人跪在地上坐的时候，他一定会把两个手，捂在膝盖上，膝盖很怕受寒。我们睡觉的时候，也不要把腿露出来。女孩子在夏天空调房里，不要穿裙子，最好盖上一个毯子，不要让膝盖和脚露在很冷的环境当中。

三、空调的风口，不能对着腰部吹

我们的腰部有两个穴位：命门和肾俞。命门是生命之门，肾俞是肾的开关。因此它对我们的内在非常重要的。所以在夏天，能不吹空调尽量不吹空调，但是如果实在要吹空调，就在睡前1-2小时 。平时白天尽可能不吹空调，让自己多出汗。因为在《黄帝内经》中提出“无厌于日”，是夏季养生核心原则，强调顺应阳气旺盛的自然规律。炎热的气候，会让植物大量生长。其实我们人也是一样，如果你在夏天没有这样发出来，那你在秋天，也没有办法去进补。因此在夏天尽量不吹调。如果实在要吹，也要注意避开而保护好我们的头部、膝盖和腰部。

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