女人不老的好习惯

1.常喝牛奶，多吃鱼。

2.少吃甜食，多吃菜。

3.每天一个苹果;

4.起床后先喝一杯温水，每天喝够2000ml水。

5.睡前温水泡脚，水位要高于脚踝。

6.做家务时听音乐。

7.四季常喝枸杞水。

枸杞:春天加黄芪，

         夏天加菊花

         秋天加山楂，

         冬天加桂圆。

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