人活着七补

1.天补：就是多出门，多呼吸新鲜空气，多晒太阳

2.地补：去户外多走走看花草，听溪水鸟鸣，多接触大自然

3.人补：多跟喜欢的人在一起，多跟正能量的人在一起，保持心情愉悦

4.静补，学会静处，听从内心 的声音，放松身心冥想、静坐

5.食补：均衡饮食，少油少盐少吃辛辣腻，多吃粗粮、蔬菜

6.动补：适当运动，如散步打太极、慢跑、瑜伽

7.心补：保持好心态，万事看淡、看透、不纠结不抱怨

北京尚氏仁德堂中医诊所：治疗颈肩腰腿痛，肺部结节，肺癌，肝硬化腹水，失眠，月经不调，男科，不孕不育等各种疑难杂症。
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