一位老中医的肺腑之言：

世上最高级的养生的就6个字

1、静心

《黄帝内经·素问》中有言:“静则深藏，爆则消亡。”

现在的人，生活压力大，烦恼又多，常常被鸡毛蒜皮所纠缠，被人情反复而困扰，搅得自己心神不宁，情绪大起大落。

还有些人，或许计较，或许操心，过于较真儿，整天不是胡思乱想，就是各种算计，心一刻都不得闲。

心绪不宁，则气血不畅，时间久了，不管是身体，还是情绪，都会出问题的。

红尘漫漫，烦恼无数，所有的焦虑，内耗，煎熬，烦闷，都是源于你自己的内心，因为你太执着了，太想要了，太不甘心了，太过计较了。

一念天地阔，心静万事轻。人活一辈子，最多三万来天，开心快乐的活着，比什么都重要。

你生气，你着急，你愤怒，伤得最终是自己，你看不开，放不下，想不通，受累的也是自己，不应该，更不值得。

养生的关键，在于养心，少思少虑，心平气和，求医问药，不如平静内心，心平能愈三千疾，心静可通万事理。自静其心延寿命，无求于物长精神。

2、顺时

《黄帝内经》中说，

“人与天地相参，与日月相应。”“人以天地之气生，四时之法成。”

人生于天地间，自然也要靠着天地之气生存。四季变化，昼夜消长，无形中，也在影响着我们的身体。

遵循大自然的规律，与天地日月变化同步，做到作息有常，饮食有节，可以起到延年益寿的效果。

3、少欲

《黄帝内经·素问》中说，“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来?”有欲望，是人之常情，但若任由欲望滋生，不知节制，只会让自己内心失衡，身心不宁，从而生出疾病。

古人云:“少则得，多则惑。”

人生中很多的烦恼，困惑，痛苦，焦虑，都是因过度的贪念所致。得不到，便痛苦，得到了，还想要更多，贪求无度，不知满足，内心不宁，痛苦万分。

师傅说：要想快乐多一点，欲望就少一点，心再大一点。少欲、知足、放下贪念，才是养心之法、善身之道。

余生，少一分贪欲，便多一分福寿，多一分淡，则多一分自在，顺时而养，静心知足，才能实现身心的和谐与康健。

 

北京尚氏仁德堂中医诊所：治疗颈肩腰腿痛，肺部结节，肺癌，肝硬化腹水，失眠，月经不调，男科，不孕不育等各种疑难杂症。
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