2025体重管理年启动!健康体重一起行动

国家卫健委启动2024-2027“体重管理年”行动,呼吁全民科学管理体重,用科学管理迎接健康新生活，远离慢性病!

肾不好的人，很「难瘦」

如果发现自己下半身更容易胖，同时还有手脚发凉、尿频的情况,很可能是肾阳虚体质了。这类人想减肥顺利，第一步就是要好好补肾。

两个伤肾习惯要改。

（1）饮食爱喝甜饮料、天天熬夜、吃得太咸、抽烟、喝水少、憋尿等。

（2）别拼命运动减肥：过量运动易耗损肾阳,最好循序渐进，可选择八段锦、慢跑、游泳等。

加强养生：

（1）多吃黑色食物:如桑葚、黑枸杞、覆盆子、黑豆,补益肾气,养护肾精。

（2）补充养肾汉方精华:人参、肉桂搭配肉苁蓉、黄精、杜仲雄花,可以补肾阳、益肾气。

北京尚氏仁德堂中医诊所：治疗颈肩腰腿痛，肺部结节，肺癌，肝硬化腹水，失眠，月经不调，男科，不孕不育等各种疑难杂症。健康电话：18610580162