平时爱吃这类食物的人会老得慢

如果你平时爱吃“红橙黄”色的果蔬,比如胡萝卜、西红柿、橙子、南瓜等,那真是赚到了!因为这类食物中富含天然的抗衰成分:类胡萝卜素。

研究发现,吃够足量的类胡萝卜素，能预防与氧化损伤相关的多种疾病(如心脑血管疾病),延缓衰老。并且,对于小于60岁人群、女性、高血压患一族、糖友,抗衰老的效果会更好。

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