弘一法师说：寿命都是从三个地方争取来的，看懂的都是有福气的人。

第一、寿命是从嘴里争取来的，长寿的人一般吃的比较简单，而且不会太多。六分饱延寿命，七分饱预防病，十分饱要人命。

第二、寿命是从眼睛里争取来的，我们的眼睛喜欢四处观望，非常的耗神。尤其是长时间盯着一样东西，消耗掉的是我们的抵抗力，我们的寿命。没事的时候经常闭目养神，全身放松。把注意力放在自己身体的各个器官上，内观自己，保持一柱香。

第三、寿命是从思想念头里争取来的，人一旦想的多，烦恼就会多，心态就会差，身体就会垮。烦恼天天有，不捡自然无，以后要学会一种功夫，任何烦心的事，告诉自己随它去。让头脑变得傻一点，简单一点，寿命就会长一点。凡事不必太在意，一切随缘随心，缘深多聚聚，缘浅随它去。

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